Słuch absolutny: Czy to dar czy umiejętność, którą można wyćwiczyć?
Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia oraz młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się również dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieprzerwanie powstają pionierskie punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, by utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najistotniejsza jest należyta dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków należy postarać się, żeby zawierały one wszystkie potrzebne do prawidłowej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek ma obowiązek spożywać artykuły bogate w wolno rozkładające się cukry. Bardzo odpowiednio na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej informacji.
3. Aktualności
5. Zobacz teraz